第6章 无法摆脱的精神天敌——单一恐惧症(1)（1 / 2）

【精神病自测】

你是单一恐惧症的一分子吗？

请你找一处安静的地方，回忆自己最近的情形，根据实际回答下面问题。

1.你是否对某种特定的事物或者场景有极其深刻的恐惧心理？

2.你是否恐惧某种动物，例如，蜘蛛、鸽子、蜜蜂、猫等？

3.你是否恐惧某种自然环境，如森林、花朵、飓风、雪等？

4.你是否对血液、注射、伤害怀有深刻的恐惧，如打针、流血、刺伤等？

5.你是否对某种特定的情景怀有恐惧，如夜晚、孤单、乘坐电梯等？

6.你是否对其他方面怀有某种特别的恐惧？

7.你是否认为从普遍意义上来讲，你对该事物或者场景的恐惧是不合理的，或者是过分的？

8.你是否时常担心会遇到自己所恐惧的事物或者场景，哪怕实际上遇到的概率微乎其微甚至并不存在？

9.你是否会采取一系列的措施，来“确保”避免遇到自己所恐惧的事物或者场景，或是不断逃离？

10.你是否对于你的恐惧无法自控？

11.你对于该事物或者场景的恐惧是否已经严重影响到了你的日常生活，如工作、学习、家庭、社交等方面？

12.你是否很少或者从未接触过你所恐惧的事物或者场景？

13.你是否对你所恐惧的事物或者场景有某种印象深刻的回忆？

14.你是否担心你在接触到你所恐惧的事物或者场景后发生极其可怕的后果？

15.你是否除了在你所恐惧的事物或者场景之外，都算是一个勇敢的人，甚至敢于面对更加危险的事情？

以上15个问题中，如果你的回答有5个以上为“是”，那么你可能有轻微的单一恐惧症倾向；如果你的回答有8个以上为“是”，那么你很有可能患有单一恐惧症，建议到专业机构做一下鉴定。

单一恐惧症有时候在旁人看起来近乎可笑，不过对当事人来讲，可就没那么有趣了。

【问题】

看一眼就吓死？

有一个小学妹得意地告诉我，他们班原本最牛的男生现在对她很是恭敬。我毫不犹豫地拆穿她，说：“妹啊，看你胖成这样，他肯定不是觊觎你的美色吧？”

小学妹话锋一转：“当然，仅靠美色是不够的，我有杀手锏。”

“这杀手锏是什么玩意儿？”

“杀手锏就是三个字——荷包蛋！”

我吓了一跳，以为小学妹的厨艺已经到了如此“惨绝人寰”的境地。

不过，听了小学妹的解释后，我明白了，这小帅哥敢情是个单一恐惧症患者，而他恐惧的对象就是——荷包蛋。

竟然有人害怕荷包蛋？在笑之前，让我们先来了解一下单一恐惧症。

单一恐惧症是指对某一特定环境或特定物体的恐惧，且这种恐惧一般是不合理的，其感受到的恐惧与实际危险程度是不相符的。比如荷包蛋，在常人看来就是食物，完全没有战斗力，可它会让对它有单一恐惧症的人焦虑不安。

单一恐惧症患者害怕某些物体和环境，更害怕和它们接触的后果。他们认为自己会被所恐惧的对象伤害，不管事实是否如此。同时，这种心理不断被他们自己重复和强化，最后形成了条件反射式的恐惧心理。

不同的单一恐惧症患者所恐惧的事物也各有不同，其中包括动物类，如蜘蛛、猫、狗、蝗虫、蛇、青蛙、章鱼等；环境类，如阳光、黑暗、雷电、高处等；情景类，如乘电梯、乘飞机、去医院、独处、身体接触等；另外还有小丑、植物、武器、手术、细菌、灰尘等。

举个常见的例子，恐高症。有恐高症的人只要站在高处就会头晕目眩、焦虑不安，感到自己随时会掉下去。即使他们所处的位置十分安全，他们也会不断想象自己从高处摔下去的场景。严重的恐高症患者可能一辈子也不敢登上高处，站上椅子换灯泡这一日常行为对他们来说都是酷刑。

而我们前面说的那个小帅哥，对荷包蛋这种常人眼中的美食就抱有这种恐惧心理。只要看到荷包蛋，他就会瞪大双眼、浑身僵立，皱着眉头捂住嘴好像要吐一样，然后转身就跑。即使是听到这三个字，他也会非常不舒服。