第九十五章 决赛（3）（2 / 2）

校运会一共持续三天时间，王道临除了前两天有比赛以外其他时间就没事了，因此这家伙也名正言顺地钻进了体能训练室，又开始了近乎于自虐般的训练。

根据羽毛球的特点，对于身体素质的要求可以大致归纳为：速度是关键、力量是基础、耐力是保障。

王道临的体能训练跟我们印象中的常规性训练是不一样的，起码第三阶段的体能训练跟一般人的训练完全不一样，因为我们日常所看到的训练根本无法满足羽毛球运动对于身体的要求。

举个例子大家就很容易理解了。

力量是身体素质的基础，但羽毛球专项训练并没有强调发展绝对力量，有没有要求发展绝对速度。

而是在具有一定力量的基础上发展速度力量和力量耐力，以保证比赛所需的较强动作发力和长时间的奔跑、蹬、跳、跨以及上肢的连续击球动作。

羽毛球具有非周期性的特点，也就是说一切的技术都是在动态下完成的，选手从判断来球方向到快速移动去击球的短暂瞬间，要运用快速变向、变速和身体的延展能力。

所以羽毛球运动员都要具备出色的爆发力和协调性。

而王道临跟罗强共同定制的第三阶段体能训练就是有意识的加入了大量的横向、纵向移动训练，而非像健身房里的那些人进行的那些常规训练，那些都不需要费脑子，注意力也不需要太过集中。

可王道临进行的第三阶段项目训练不仅费力费脑子，在训练的过程中他的注意力也需要高度的集中，这才是他每次练到筋疲力竭的原因。

与其说筋疲力竭，倒不如说神经衰弱。

反正校运会结束以后正好是周末，换言之他能够连续放三天的假，除了周末要回家以外，他明天还能有一整天的时间训练呢。

对于王道临这种以训练为乐的变态来说，他进入体能训练室就像鱼儿进到了水里，别提有多舒坦了。

在训练的间隙他也思考了一下接下来的规划。

这学期到现在也进入了尾声，下周就是文化课的期末考，同时也是专项训练的最后一次测试，完事儿以后就可会卷铺盖回家过寒假去了。

虽说泉城市那边的师大附中出版社有苏立信的关系应该会容易许多，但泉城市还是得他亲自跑一趟。

然后就是贝加尔湖畔录制唱片的事情，苏清云既然把话放出来了，应该不会无的放矢，找个时间也得和苏清云谈谈那件事。

最后就是核心序列的事情了，本来这件事情有刘校长的帮忙应该问题不大，但宋朝阳这只拦路虎绝对不可能轻易放过他。

且不说他跟宋锐的矛盾，就说核心序列的名额，通过这段时间他也有所了解，一年只有一个名额，还不一定能保证进入八一体工大队，有时候青黄不接，甚至数年没有核心序列的出现都有过。

在利益的冲突下，就算他跟宋锐没矛盾，跟宋朝阳也没发生过不愉快，他想进入核心序列也得排在宋锐后面。

所以他要进入核心序列的话，无异在宋朝阳的虎口里夺食。

说到底在那些校董面前，即便刘校长再德高望重也只是个打工的罢了。

因此他必须要做好万全的准备！

刘校长这么帮他，他也不能拖对方的后腿，实力才是真正的扣门砖，只有把自己的实力再提升上去，刘校长才能在那些校董面前挺直腰板。

大概梳理了一下接下来一段时间的规划，王道临再度投入到了训练当中。

时间飞逝，第三天的校运会很快也结束了，王道临虽然不大关心，但是罗强来指导他的时候也会跟他提起。

他和他认识的那些人在校运会上面都取得了不错的成绩。

他获得了男子400米的第一名，第二名则是苏立信，这个无需赘言。

陈建松获得了男子100米的第一名，算是走了狗屎运了，不然这个第一名应该是他的。

羽毛球赛则是由他拿下了冠军，苏立信亚军，在季军的争夺上陈建松这个渣渣被牛犇犇打成了猪皮，最终屈居殿军。

而宋锐在所有人都不知情的情况下偷摸地拿下了实心球项目的第一名，百足之虫死而不僵，宋锐的实力毕竟摆在那里，可惜生不逢时跟他在一个队里，如果宋锐待的地方是三队的话恐怕就没有陈建松什么事了……

值得一提的是庄静怡居然在女子800米当中拿下了第一名，也难怪她在同龄人当中那么受欢迎了。

毕竟学习好，能力强，长得还漂亮，这样的女孩子谁不喜欢呢？

总而言之，这个校运会虽说有些遗憾，但最终的结果还算差强人意吧。

高猛虽说曾经扬言王道临只要有一个项目不是第一就要收拾他，但最终并没有付诸行动，怎么说王道临也拿了两个第一，高猛那张脸笑得跟菊花似的，哪里还顾得上责怪他？

还有一个好消息就是由于王道临跟宋锐、庄静怡在校运会上的表现都不错，四个第一，因此高猛的总教练职位不仅没有被撼动，反而愈发牢不可破了。