第489章 跳得非常棒（2 / 2）

据说搏击操最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的，其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的健身操。

曦儿热身，然后大方地熟练地在健身房的空地上跳起了搏击操。

我又看傻了！

我是说曦儿跳得真好，动作舒展大方，还不缺乏速度和爆发力，平衡力、协调性和柔韧性都非常好。

她的动作变幻很快，包括如直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作，这些动作在她固有的节奏中自由流畅地转换。

我感受到一种强烈的美的愉悦！

曦儿突然中断了搏击操，不好意思地朝我吐了吐舌头说：“我忘记后面的动作了……”

我不由地为她鼓掌，笑看着她道：“跳得非常棒！真的！非常棒！”

曦儿朝我扬了扬脸说：“我可是练了好长时间呢。那时候搏击操教练还让我当助教呢！别小看我喔！”

我抬手捏鼻子，笑看着她道：“难怪身材那么好呢！”

“不过，好长时间没练，现在连动作都记不住啦！”曦儿撅撅小嘴说。

我道：“搏击操其实很不错，很适合女孩子练。”

“花拳绣腿而已。我决定现在要练真正的搏击，以后好对付像黑鸭子这种变态佬！”曦儿看着我说。

我看着她道：“真正的搏击是残酷的！我以前参加拳击赛时，有一次我吃了对方一记重拳，耳膜都被打穿孔了！幸亏没有落下什么后遗症！像那些职业拳击手退休后都有不同程度的后遗症，有的人是大脑被打坏，有的人是眼睛被打坏！”

曦儿看着我眨眨眼睛说：“眼睛被打坏？”

我道：“眼睛老挨重拳的话，视网膜会被打脱落，视网膜一脱落，就会失明！你知道我少年时代有一个梦想是什么吗？是成为职业拳击手，可我老妈死活不同意，我才放弃了那个梦想！”

曦儿看着我，“喔”了一声说：“这样呀！”

我点点头，看着她笑道：“不过，业余时间练练拳击倒是不错的，可以强身健体，可以提高反应能力。也能防身自卫。”

“那你教我嘛。阳阳。”曦儿走过来，仰脸看着我说。

我道：“好呀。你的动作已经非常不错了，接下来是如何让你学的这些拳腿动作更有利于真实的搏击！比方说搏击操里那些花哨的动作，追求的是一种美感，但实战中不需要美感，实战中追求的是杀伤力！”

“那怎样才能做到杀伤力呢？”曦儿看着我说。

我道：“为了达到这个目的，速度、力量和精确性是三个重要因素，时机、距离感和反应是另外三个重要因素。尤其是时机非常关键，重创对手的时机稍纵即逝，如果我们能把握这稍纵即逝的时机，向对方发出致命一击，你就能够在瞬间摧毁敌人！”

“好像很有学问的样子呢！”曦儿朝我挤挤眼睛笑说。

我抬手捏了下鼻子，笑看着她道：“龙哥说过，搏击是一门艺术！”

“阳阳，那个是做什么的？”曦儿伸手指着仰卧起坐器上的红色拳击手靶，眨着眼睛问我。

我回头看了一眼道：“那是拳靶。”

“是打的么？”曦儿好奇地说。

我笑笑道：“你猜对了。”

“那我们为什么不一起打拳靶呢？”曦儿笑看着我说。

我道：“好呀。我给你捉靶。你戴上拳套打靶。”

曦儿戴上那副白色有黑色条纹的拳套，走了过来。

我戴上了两只拳靶，看着她讲解道：“打靶分为打固定靶和移动靶，打固定靶就是我持靶不动，你出拳攻击我手中的拳靶。移动靶就是更复杂一些，我会加上步法，你也要加上步法调整你和我之间的攻击距离，同时出拳击打我手中靶子。更复杂一点的，我会持靶佯攻你，一般是在你出拳之后，这样的话，你出完拳后，就要记得随时躲闪我的攻击。绝不要做一味地攻击，也绝不要做一味的防守。攻防一体懂了吗？我还可以给你喂靶！”

“喂靶？”曦儿不解地看着我说。

我笑笑道：“‘喂靶’是练你的反应能力的，比如我现在两只手里都有靶，我不会同时举起来，我会突然举起其中一只，事先我不告诉你是左是右，所以你要做出迅速反应，然后出拳击中它！这对你瞬间的反应能力很有帮助！如果你反应太迟钝，面对的又是高手，你根本碰不到对方！”

曦儿似懂非懂地喔了一声说：“这样喔……”

我看着她笑笑道：“我们先从简单的开始，先打固定靶，等固定靶打熟练了，你再练习移动靶。当然，在拳击中不管作何训练，你都要把你要击打的对象当成假想敌！这样你才会进了一种接近于应激的状态，也能激发出你内心里的残暴力量！搏击也是很需要想象力的！”

“师父！那我们开始吧！”曦儿朝我挤挤眼睛笑说。

我举起右手里的拳靶，对曦儿道：“你出前手直拳攻击！记住！动作要规范！正确发力！速度由慢到快！先试试看！”

曦儿摆出警戒式，左架，出前手拳攻击我手中的靶，“啪！”

我收住拳靶，看着她道：“好！我现在来纠正你的毛病：其一，你出拳发力有问题，你只是运用了手臂的劲力，并没有发出身体的整体劲力，因为你缺少扭腰耸肩这个动作，如此一来，你也打不出有效的距离，如果对手站在你臂距之外，你出拳打他的距离就不够！